INGREDIENTES:
2 kiwis
1 y 1/2 tazas de agua
1 puñado de col
1 plátano de seda
1 manzana verde
2 cubitos de hielo
1 cucharadita de miel de abeja(opcional)
PREPARACIÓN:
Poner los ingredientes en la licuadora, al final agregar hielo y a beber.
Beber en el desayuno.
La chancapiedra es una planta silvestre que se cultiva en la región andina del Perú, es una hierba con propiedades muy beneficiosas para todo tipo de dolencias.
La chancapiedra tiene propiedades antiespasmódicas, es usado popularmente para eliminar los cálculos de riñón y de vejiga, producidos por el oxalato y por el ácido úrico.
La chancapiedra se usa en infusión, es buena para tratar las infecciones urinarias y en especial la cistitis, también te reduce la fiebre.
La chancapiedra tiene efecto diurético, ayuda a eliminar liquido retenido por el cuerpo, también es muy usado por personas con hipertensión.
La chancapiedra disminuye las inflamaciones, reduce los espasmos, por eso lo recomiendan para tratar enfermedades de la próstata; alivia los dolores articulares, musculares y reumáticos.
La chancapiedra tiene propiedades antivirales, es antibacterial y antiparasitario; está contraindicado para mujeres embarazadas.
La chancapiedra es hipocolesterolémico, te reduce el colesterol; es hipoglicémico, te regula la glucosa en la sangre.
La espinaca es un excelente alimento que contiene gran cantidad de nutrientes y antioxidantes, contiene fibras, carbohidratos, vitaminas y minerales, su consumo debe ser moderado porque contribuye a la formación de cálculos renales.
La espinaca contiene fitonutrientes y pigmentos que nos protegen de la radiación solar, incluyendo los rayos UV, nos protege del cáncer de piel a largo plazo.
La espinaca fortalece tus músculos, contiene un componente llamado Q10, el cual protege tu corazón, es recomendado para tratar enfermedades cardiovasculares, problemas coronarios, etc.
La espinaca te protege de la degeneración macular, de las cataratas y del glaucoma, también nos ayuda a mejorar la actividad metabólica y la hipertensión.
La espinaca contiene el folato, tocoferol y la clorofila, estos componentes nos protegen de la aparición de ciertos tipos de cáncer como el de hígado, de próstata, de vejiga y de pulmón.
La espinaca es rico en potasio, aumenta el flujo de sangre a tu cerebro, mejora tu concentración y la actividad neuronal, también reduce la aparición de la enfermedad de Alzheimer.
La espinaca protege las membranas mucosas del estómago, ayuda a prevenir la aparición de úlceras gástricas.
INGREDIENTES:
1 naranja sin pepas
1 kiwi
1 taza de agua
2 cubitos de hielo
1 cucharadita de miel (opcional)
PREPARACIÓN:
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora, al final agregar el hielo y a beber.
El aguaymanto es una fruta de color amarillo de sabor agridulce, contiene vitaminas, caroteno, proteínas y tiene abundante fósforo, etc.
El fósforo es un macromineral que interviene en la formación y desarrollo de los dientes y huesos, está presente en la secreción normal de la leche materna y en el desarrollo de los tejidos musculares; la falta de este mineral produce decaimiento, debilidad, temblores, etc.
El aguaymanto contiene gran cantidad de antioxidantes, es un tranquilizante natural, te alivia el estrés y combate la ansiedad, te estabiliza la glucosa en la sangre, es muy recomendable para personas diabéticas.
El aguaymanto tiene propiedades diuréticas, se recomienda para tratamientos de personas con problemas de la próstata; también ayuda a prevenir la aparición del cáncer de colon, estómago y del intestino en nuestro cuerpo.
El aguaymanto retarda el envejecimiento celular, su consumo debe ser medido por su alto grado de acidez, ayuda a combatir la hipertensión, reduce los niveles de grasa en nuestro organismo.
El aguaymanto controla la amibiasis, esta es una infección producida por un parásito que te produce diarrea, puede causar la muerte por deshidratación.
El aguaymanto reconstruye y fortalece el nervio óptico, mejora enfermedades bucofaríngeas, también combate el asma, la sinusitis y otras alergias.
El tumbo es una fruta de rico sabor y de agradable aroma, que se cultiva en valles interandinos del Perú, sus hojas y flores se utilizan para calmar el dolor de cabeza, también se usa como sedante hipnótico, es antiespasmódico.
El tumbo contiene pocas calorías y carbohidratos pero tiene gran cantidad de minerales y vitaminas, contiene también abundante niacina, riboflavina, etc.
El tumbo es una fruta hidratante, contiene abundante agua por eso contribuye a calmarnos la sed, es recomendable para ayudarte a perder peso.
El tumbo te ayuda a prevenir y tratar el escorbuto, contribuye a la cicatrización de las heridas, te mejora los malestares urinarios y también es antialérgico.
El tumbo por las propiedades que tiene ayuda a tu organismo en la formación del colágeno, el cual es importante para nuestro cuerpo porque mantiene la belleza de nuestra piel, también elimina las arrugas y manchas del rostro, ayuda a recuperar su elasticidad.
El tumbo contribuye al mantenimiento de los cartílagos, ligamentos, huesos, tendones; es un excelente descongestionante, sirve también como calmante.
El tumbo se utiliza para eliminar los parásitos intestinales, ayuda a evitar los cálculos renales y alivia los dolores de estómago.
INGREDIENTES:
2 puñados de frambuesas o fresas
2 almendras picadas
1 taza de agua
2 cucharadas de coco rallado
1 cucharadita de miel de abeja
2 cubitos de hielo
1 cucharadita de vainilla
PREPEARACION:
Poner a licuar todos los ingredientes durante 10 minutos, al final agregar el hielo y a beber.
El camu camu es una fruta de la selva que contiene en gran medida ácido ascórbico, necesario para el ser humano ya que te proporciona colágeno, es buena para la piel, también te mantiene en perfecto estado los dientes, los huesos y vasos sanguíneos.
El camu camu es un depurador natural de nuestro hígado, elimina las grasas y lo desintoxica, está considerada como la fruta más rica en vitamina C de la tierra, te previene de la degeneración macular de la vista.
El camu camu refuerza tu sistema inmunológico, te previene contra las enfermedades virales y la molesta gripe, también es un buen antiinflamatorio.
El camu camu contiene un componente llamado serina el cual mejora en gran medida el buen funcionamiento de tu digestión, también ayuda a tu corazón y riñones.
El camu camu previene enfermedades degenerativas del cerebro, mejora tu concentración, es bueno para prevenir el Alzheimer.
El camu camu es recomendado para tratar cuadros depresivos y de ansiedad.
El camu camu facilita la absorción del hierro que es importante para nuestro cuerpo; su sabor es bastante ácida, se puede consumir en jugos o ensaladas de frutas.
La coliflor es un vegetal crucífero que contiene abundante agua, tiene pocas calorías y grasas, por eso es un producto muy usado para perder peso, también contiene fibra dietética, potasio, fósforo, etc.
La coliflor es un fruto muy necesario para las mujeres embarazadas, contiene gran cantidad de ácido fólico, una sustancia que protege al feto de malformaciones y ayuda a que tenga buen peso al nacer.
La coliflor te mejora la digestión, tiene un componente llamado sulforafano, la cual nos protege del cáncer y de las úlceras.
La coliflor es recomendable para personas con hipertensión, te ayuda a eliminar líquidos debido a su efecto diurético, mejora la presión arterial.
La coliflor protege la salud de tu corazón y cuida tus arterias, también mantiene en buenas condiciones tu sistema nervioso, es recomendado para personas con enfermedades como la osteoporosis.
La coliflor inhibe la absorción del yodo por eso tiene algunas contraindicaciones con personas que tienen hipotiroidismo.
La coliflor mejora la salud del cerebro y es antiinflamatorio, te ayuda contra el estrés crónico.
La alcachofa es una hortaliza muy sabrosa, contiene muchas vitaminas, minerales, magnesio, potasio, hierro, es antioxidante, etc.
La alcachofa es ideal para tratar enfermedades como el reuma, problemas relacionados con el ácido úrico y cálculos en la vesícula biliar.
La alcachofa tiene como propiedades mejorarnos la acidez estomacal, cuida el estómago y elimina el flujo de la bilis.
La alcachofa se usa para controlar el apetito, absorbe el agua del estómago dando una sensación de saciedad, te reduce la grasa en casos de obesidad.
La alcachofa es diurética, te ayuda a eliminar líquidos en tu cuerpo, elimina las toxinas, previene los edemas que generan la aparición de la celulitis.
La alcachofa te soluciona problemas de gota, enfermedades hepáticas, la artritis y mejora tu circulación.
La alcachofa contiene la inulina, es una hormona similar a la insulina, ayuda a mantener estable los niveles de glucemia en la sangre.
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