LA SABILA O ALOE VERA: SALUD Y BELLEZA

La sábila es una planta medicinal que tiene múltiples propiedades y beneficios para el cuerpo humano, por su acción antiséptica es muy usada para eliminar las células muertas de nuestra piel, hace que el cutis se vea más joven y saludable.  

La sábila es ideal para darle suavidad a nuestra piel, es usado como cicatrizante, calma el dolor de las quemaduras leves, cura el acné, etc.

La sábila ayuda a reconstruir la flora intestinal, cura las llagas bucales, por sus propiedades antiinflamatorias nos protege de las úlceras.

La sábila por su efecto vasoconstrictor reduce la presencia de las varices en nuestro cuerpo.

La sábila es perfecta para tratar procesos respiratorios bronquiales, reduce el asma y es un excelente antihistamínico.

Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia no deben tomar la sábila. 

KIWICHA EL ALIMENTO DE LA NASA

La kiwicha o amaranto es una planta que nos proporciona un alto valor nutricional, más que otros alimentos como el trigo, la leche, la soja, etc. 

La NASA usa la kiwicha para alimentar a sus astronautas en el espacio exterior, este producto conserva muy bien sus propiedades nutricionales por espacios largos de tiempo.

La kiwicha es un alimento altamente energético, proporciona zinc, potasio, fósforo, contiene un aminoácido llamado lisina, que se encarga de sintetizar las proteínas y ayuda la absorción del calcio en nuestro cuerpo.

Es recomendable para mujeres gestantes, ancianos, niños y adolescentes.

La kiwicha contiene abundante calcio por eso es una buena alternativa para las personas alérgicas e intolerantes a la lactosa. 

La kiwicha regula la serotonina en el cerebro, sustancia que controla nuestros estados de ánimo como la ira, la depresión,la ansiedad,etc.

La kiwicha tiene propiedades medicinales, mejora el tránsito intestinal debido a su alto contenido en fibras, también es usado para controlar infecciones parasitarias como la disentería.

OMEGA 3 Y 6: GRASAS POLIINSATURADAS

Los ácidos grasos omegas 3 y 6 son esenciales para nuestro organismo, nuestro cuerpo no las produce.

El omega 3: lo podemos encontrar en pescados como la caballa, frutos secos como las nueces, en las algas, en la soja,en la espinaca,etc.

El omega 3 reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, regula el ritmo cardiaco, protege contra el cáncer de colon, de próstata y de mamas. 

Promueve la producción de hormonas, alivia los dolores articulares.

El omega 6: lo podemos encontrar en las carnes rojas, en los huevos, en los productos lácteos, en el maní, en las semillas de girasol, en el maíz,etc.

El omega 6 ayuda al tratamiento del síndrome premenstrual, reduce el dolor de cabeza, es útil para el tratamiento de la diabetes; combate la depresión, la ansiedad y los cambios de humor.

Su aplicación tópica reduce las espinillas y los granos, es recomendable el aceite de girasol.

En las almendras encontramos el omega 9, estas grasas aumentan el colesterol bueno HDL  y disminuyen el colesterol malo LDL.

Todos estos ácidos grasos cumplen una función distinta en nuestro cuerpo por eso es importante consumirlo adecuadamente y en proporciones equilibradas.

ESPÁRRAGOS UN ALIMENTO PARA VERTE JOVEN

Los espárragos son vegetales que tienen propiedades rejuvenecedoras, esto se debe a que contienen gran cantidad de ácido fólico, la cual mantiene la piel mas saludable y resistente al medio ambiente.

Los espárragos te proporcionan una protección extra contra el cáncer y esto se debe al compuesto químico glutatión.

Los espárragos también son una fuente rica en vitaminas, fibras, betacaroteno, zinc, etc., los cuales nos ayudan a proteger el cerebro y a las mujeres las ayuda a prevenir nacimientos prematuros y malformaciones en los fetos.

Los espárragos ayudan a a personas con problemas de retención de líquidos, tiene un efecto diurético.

También protegen la vista de la degeneración macular, filtrando  los rayos ultravioleta.

Su consumo debe ser moderado por la cantidad de oxalatos que contiene, el cual puede irritar los riñones, se recomienda comerlos frescos y no envasados por su alto contenido de sal.

LA MACA AUMENTA TU LIBIDO

La maca es un fruto altamente nutritivo que se cultiva en la región andina del Perú, su uso regular te proporciona energía y aumenta la libido tanto en hombres como en mujeres.

Existen variedades de este producto: la maca negra, según estudios tiene propiedades curativas, ayuda a aliviar el síndrome pre-menstrual y la menopausia.

A la maca negra se le conoce popularmente como el viagra andino, mejora la fertilidad masculina y femenina, es efectiva para problemas prostáticos.

La maca aumenta tu resistencia, mejora tu rendimiento deportivo, te da una sensación de bienestar general, por eso es recomendable su uso diario.

Propiedades de la maca:

Mejora la memoria.

Combate la fatiga física y mental.

Ayuda a disminuir el estrés.

Tiene efecto analgesico, alivia el dolor.

Mejora la sequedad vaginal.

Etc.

MAIZ MORADO: RICO EN ANTIOXIDANTES

El maíz morado es un fruto que se cultiva en la región andina del Perú, a más de 2800 metros sobre el nivel del mar, es de color morado debido a la antocianina, un colorante natural muy rico en antioxidantes.

Este fruto es muy utilizado en la gastronomía peruana para preparar postres tan populares como la mazamorra morada y la chicha morada.

El maíz morado contiene vitaminas, riboflavina, ácido ascórbico, antocianina, sustancias fenólicas,etc.

Es un fruto muy saludable para el ser humano, promueve la diuresis, ayuda a regular la presión arterial sin efectos secundarios.

Propiedades del maíz morado:

Inhibe el crecimiento del colesterol malo.

Ayuda a combatir la obesidad.

Potente antioxidante que ayuda a neutralizar los radicales libres.

Protege las arterias.

Etc.

LA SPIRULINA: PODEROSO SUPLEMENTO NUTRICIONAL

La spirulina es un poderoso suplemento nutricional de fácil absorción para nuestro organismo. Son microalgas que se reproducen en lagunas o mares, para algunos científicos se trata de un organismo procariota o cianobacteria con forma de espiral.

La spirulina es un complemento alimenticio que contiene vitaminas, proteínas, ácido nucleico, clorofila (la cual le da su color azul-verdoso), minerales, etc.

La spirulina es muy consumida en el mundo por atletas olímpicos para mejorar su rendimiento deportivo, estimula la recuperación producida por el desgaste físico y mental.

Propiedades de la spirulina:

Combinada con selenio puede tener efecto anticancerígeno.

Es recomendado para casos de anemia y agotamiento.

Regenera la flora intestinal.

Favorece la salud del hígado y los riñones.

Etc.

EL POLEN UN ENERGIZANTE NATURAL

El polen es un producto natural al cual se le atribuyen propiedades energizantes, es muy beneficioso para el ser humano. 

La forma más natural para consumirlo es en granos, los colores y sabores varían de acuerdo a la temporada y dependen del lugar y del clima.

El polen tiene un alto valor nutricional, es balanceado y rico en proteínas, vitaminas, aminoácidos, enzimas, ácidos grasos, etc. 

Un buen aporte para nuestra alimentación.

Se usa en tratamientos para equilibrar las hormonas femeninas y masculinas.

Al polen se le atribuye un efecto rejuvenecedor, retrasa el envejecimiento.

Propiedades del polen:

Es un excelente reconstituyente, vigorizante y te da vitalidad.

Es un potente antioxidante.

Se usa para tratar ciertos tipos de alergias.

Fortalece el sistema inmunológico.

Etc.

TÉ DE STEVIA UN ENDULZANTE NATURAL

Té de stevia es una infusión que sirve para endulzar tus bebidas calientes, reemplaza al azúcar doméstica que no es recomendable para tu salud. Pero no solo se usa como edulcorante natural sino que tiene otras propiedades medicinales muy importantes para nuestro organismo.

La stevia es una planta muy usada por los pueblos indígenas de nuestra región, es una buena alternativa para las personas diabéticas.

Propiedades de la stevia:

Reduce la ansiedad por los dulces, mantiene equilibrada la concentración de glucosa.

Es un diurético suave.

Es un antioxidante poderoso.

Es antibacteriana, inhibe la proliferación de organismos infecciosos.

Etc.

Stevia rebaudiana

EL TÉ DE YACÓN Y SUS PROPIEDADES PARA BAJAR EL COLESTEROL — saludybellezavidasanaysaludable

El yacón en la presentación de infusión es una buena alternativa para las personas diabéticas, reduce la hipercolesterolemia de un manera natural y saludable. El yacón es un tuberculo consumido por las culturas preincaicas del Perú, descubierta sus propiedades a concitado mucho interés internacional y es un producto que está a la alcance de los peruanos. Propiedades del te de yacón: Reduce el nivel de glucosa en la sangre. […]

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